[...] nie zrzucisz mięśni z dolnej partii ciała bez zrzucenie mięśni z górnej. Weź się za pracę na górą ciała, a będziesz wyglądał proporcjonalnie. W ogóle jak masz predyspozycje do mocnych nóg, to możesz redukowaniem masy ciała jeszcze powiększyć tą dysproporcję, więc się zastanów czego chcesz :) Zmieniony przez - Benny w dniu 2019-04-07 08:32:17
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112387 CZYTAJ POSTY NA GLOWNEJ !!!! ZAOSZCZEDZISZ TYM SAMYM MIEJSCA DO KOLEJNYCH SPAMOOW A I DOWIESZ SIE TEGO CZEGO CHCESZ... W LINKU WYZEJ MASZ WSZYSTKO CO CIE INTERESUJE... misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" [...]
Ogólnie to na Twoim miejscu zastanowiłbym się ogólnie czego tak na prawdę chcesz, bo czytając to wychodzi na to, że robisz redukcję i potem wracasz do punktu wyjściowego. Znajdź przyczynę dlaczego tak jest (brak samozaparcia, brak dyscypliny, lenistwo?) i najpierw to wyeliminuj, a nie wyszukuj coraz to kolejne wspomagacze odchudzania.
witam. sory ze sie podlaczam do tematu ale chcialbym zaczac taki cykl, jednak interesujem mnie jak prawidlowo i bezpiecznie sie po takiej kuracji odblokowac tzn jak, kiedy, ile i czego? Z gory dziekuje za pomoc. 1-15 bold minimum 500mg ew 1-17 enan 350-400mg ew 12-19 wino 40mg ed
Przedewszystkim odżywki to SUPLEMENTY!! A co oznacza słowo suplement? Środek, który uzupełnia twoją dietę w brakujące składniki. Wszystko zależy czego ci brakuje w decie i o jakiej porze dnia. A swoją drogą to do budowania masy potrzebne są zarówno węgle jak i białko edit: ADAMUS UBIEGŁEŚ MNIE :-p Zmieniony przez - _Acid_ w dniu 2006-01-06 [...]
oba gainery dobre, true mass ma sporo wiecej bialka - wiec pomysl,czego potrzebujesz do uzupelnienia odzywiania/gdzie sa braki/ itd. i wybierz odpowiedniego GM i WF - bardzo fajne zabawki, na pewno nie przy roku stazu, ale jak chcesz kupic to i tak zrobisz, wiec nie bede teraz filozofował - to bym zostawił olałbym animal nitro zdecydowanie, a.paka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co do MACA'I to widze, ze macie baardzo znikomą wiedze na temat tego suplementu. MACA jest to suplement, ktory wspomga rozwoj, a nie daje jakiej sily czy masy czy niwoadomo czego. Ma on glownie za zadanie wzmocnienie organizmu przed chorobami ludzie. dopisek : I zawiera podstawowe witaminy i amonokwasy. Zmieniony przez - atlas123 w dniu [...]
[...] ogranicz do minimum, wybieraj ten półtłusty, albo pełnotłusty. Brakuje oliwy z oliwek, oleju lnianego, awokado, orzechów, ryby tłustej, kawałka tłustego miesa etc. Ściągi z czego korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]
no to jak patrzyłes to już wiesz ze jest jak Ci damianelc napisał, czyli Z/N. Znaczy to ze Twój przypadek będzie indywidualnie rozpatrzony i orzekną albo zdolny albo niezdolny. Wszystko zalezy od tego czego się dopatrzą w Twej dokumentacji medycznej. Z kręczem szyi do desantu Cię nie puszą.
Witam od kilkunastu dni obserwuję brak porannej erekcji czego do tej pory nie było. O poranku zawsze był namiot teraz flak Co może być przyczyną nie pale nie pije uprawiam gimnastykę Zła dieta , zła regeneracja , stress , zmiana komfortu życia , . Przyczyn moze byc wiele więc pasuja aby przyglądnąć się diecie , ćwiczysz wiec tzreba sprawdzic [...]
Psycholog ma rozmawiać, a forum dyskusyjne (jak sama nazwa wskazuje) służy do dyskusji. Czego zatem oczekujesz zakładając taki temat? Za pewne liczysz że ktoś przytaknie ale wszyscy Ci już wyjaśnili że masz problem o podłożu psychologicznym i sobie coś wkręcasz.No i to że brnie dalej w swoim myśleniu nie słuchając innych to też kolejny dowód na [...]
Moze i nie mam zbyt dlugiego stazu treninowego ale wydaje mi sie ze mam choc troche wieksza wiedze od ciebie... i nie wiem z czego sie smiejesz - chyba ze swojej glupoty ze w tym wieku zrobiles juz 4 cykle, do tego z dupy wziete i jak sadze bez odbloku ani diety itp pzdr
masterro atlas znam na pamiec, tam nie ma czego potrzebuje raczek87 wielkie dzieeeki, o cos takiego wlasnie mi chodzilo, bede schodzil do malej ilosci powtorzen, dalbym soga, ale juz mi sie abon skonczyl, niedlugo wykupie to dam
jeśli nie rozumeisz co sie do ciebie pisze to albno nie chcesz porady albo chcesz coś usłyszeć czego nikt mądry ci nie powie. jak mam pisac - na to wpływu nie masz.Za to ja mam wpływ na np. ten post. zdr.
Libido na lekki plus co sie tyczy palki trzeba troche wiecej rozgrzewki za to pozniej napier..am jak krolik przez 40min do godziny to czego chciec wiecej Jak bedzie zle to dodam jednego omadrena na tydzien i wszystko narazie zyc nie umierac miesni brzucha nie musze trenowac
[...] super dokladna, ale chocby podstawy liczba posilkow, wiedziec "Co trzeba jesc" i mniej wiecej w jakich proporcjach bez tego ani rusz mozesz kupic odzywek i supli i za 2000 zl a nie wiele to da skocz do dzoalu odzywianie, poczytaj, zapoznaj sie z podstawami i wtedy bedziesz wiedzial czego Ci brakuje, a wowczas Ci pomozemy pozdrawiam
[...] nie jest Ju-Jitsu tylko BJJ i tego się trzymajmy potem ludzie nie znający się na tym mylą Ju-Jitsu z BJJ. Własny dorobek techniczny... np? Chciałbym wiedziec co jest w BJJ czego nie było wczesniej w Ju-Jitsu czy Judo... Własnej specyfice - tu się zgodze ;) ja nie mam nic do tego, że ten styl jest... tylko chciałbym, żeby był grubą krechą [...]
